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九款减肥家常菜怎么吃怎么瘦(组图)

时间:2024-07-29 01:28来源: 作者:admin 点击: 3 次
2.将扇贝放入蒸盘,在每个扇贝上依序洒上姜、蒜、辣椒、葱,再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱油,即可将蒸盘入锅,以大火蒸3分钟即完成

2.将扇贝放入蒸盘,在每个扇贝上依序洒上姜、蒜、辣椒、葱,再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱油,即可将蒸盘入锅,以大火蒸3分钟即完成

富贵扇贝

减肥家常菜(资料图)

菜谱主料:扇贝10颗,葱1根,红辣椒1根,姜1小段,蒜头1瓣

食谱辅料:米酒约5小匙,蒸鱼酱油约5小匙

制作方法:

1.扇贝去肠泥;葱切葱花;辣椒切小片;姜、蒜头切碎备用

2.将扇贝放入蒸盘,在每个扇贝上依序洒上姜、蒜、辣椒、葱,再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱油,即可将蒸盘入锅,以大火蒸3分钟即完成。(来源:平平美食厨房)

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